360新疆时时彩开奖号码走势图 - 荆门地区权威新闻门户网站! 主办:荆门日报传媒集团
首页 | 首页 | 加入收藏 | 在线投稿
您的位置:首页 > 荆城全搜索 > 正文

时时彩在线缩水网页:柑橘家族,营养各有千秋

本文地址:http://www.aaaabo.com/pcdmg/news/2018/01/239535.shtml
文章摘要:柑橘家族,营养各有千秋,探勘一串呱嗒板儿,陈雄胜迹拆迁补偿。

  受访专家:华中科技大学同济医学院营养与食品卫生学教授 黄连珍

  眼下正值柑橘上市的季节,橘子、柚子、橙子、金橘等占了大半个水果摊。这类水果甘甜多汁、营养丰富,有“冬日果王”的美誉。华中科技大学同济医学院营养与食品卫生学教授黄连珍告诉《生命时报》记者,柑橘的种类不同,在营养成分上也各有千秋。

  早橘:明眸美肤。早橘是胡萝卜素含量最高的柑橘类水果,每100克早橘的胡萝卜素含量可达5140微克。胡萝卜素被人体吸收后,转化为维生素A,能维持视力、抗氧化、增强免疫力、保护皮肤。因此,早橘可称为明眸美肤的高手。

  橙子:舒缓疲劳。橙子的钾、锰含量算是佼佼者。缺钾会让人感到精力不足,而每100克的橙子含钾159毫克。锰元素会参与乳酸代谢,人体如果缺锰,就很难消除运动后的肌肉酸痛。

  柠檬:能杀菌。柠檬含有丰富的有机酸,有很强的杀菌作用。由于味道很酸,柠檬不适合直接食用,平时可以切片泡水喝。吃海鲜或喝红酒时,适量加一些柠檬汁,味道会更鲜美。但胃酸分泌过多的人尽量不要喝柠檬水。

  金橘:有助调血压。金橘中含有的金橘苷,能软化血管、降低血压;维生素P能增强血管壁的弹性,防止血管变窄、血液运行不畅。金橘果皮中还含有松柏苷、丁香苷,可以调节血压。

  柚子:热量低,降血脂。柑橘家族中,柚子含有丰富的维生素、矿物质和生物活性物质,能降低血液黏稠度。同时,柚子热量很低,每100克柚子只有42千卡热量,且它的纤维含量较高,易产生饱腹感,适合需要减肥的人群食用。

  柑橘虽好,但也不能多吃。建议每天吃两个中等大小的橙子,或三四瓣柚子;糖友可以将柑橘类水果作为两餐之间的零食。(记者 田 飞)

责任编辑:李柳
关键词: 柑橘
  • 微笑
  • 流汗
  • 难过
  • 羡慕
  • 愤怒
  • 流泪
版权申明:
①360新疆时时彩开奖号码走势图 独家稿件声明:该作品(文字、图片、图表及音视频)只供本网站使用,未经授权,任何媒体和个人不得全部或者部分转载。对于有上述行为者,本网站将保留追究其法律责任的权利。
②本网转载其他媒体稿件目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如因转载的作品内容涉及您的版权或其他问题,请尽快与本网联系,本网将依照国家相关法律法规支付稿酬或作其他相应处理。
新疆时时彩乐彩 新疆时时彩在线开奖信息 与新疆时时彩开奖记录 新疆时时彩官网是多少
时时彩五星组选30技巧 新疆时时彩五星 双色球开奖结果 新疆时时彩冷热号统计
北京赛车pk10历史记录 新疆时时彩中奖预测 前三新疆时时彩走势图百度 新疆时时彩官方网站-皇恩娱乐
时时彩中奖助手 新疆时时彩破解技巧 新疆时时彩微信群 新疆时时彩注册送彩金
将军娱乐城 山西体彩新11选5开奖结果爱彩乐 炸金花下载 天津时时彩历史号码 大乐透复式计算器
喜乐彩基本走势图 排列五走势图预测 安徽快三一天多少期 下载斗地主免费版斗地 新疆时时彩开奖
助赢计划软件app 福彩3d八卦图 吉林快3三同号遗漏 牛牛技巧 北京赛车女郎百度云
下一期好彩1预测 真钱和假钱最大的区别 时时彩五星最长遗漏 北京pk10开奖视频 吉林11选5软件源代码